Powiązaniem między siedzącym stylem życia a dyskomfortem dolnych pleców w pozycjach jogi, są zginacze bioder, usytuowane w poprzek, z przodu biodra. Skrócone zginacze biodrowe, jeśli pozostają nierozciągnięte, wpływają na ułożenie miednicy, która z kolei wpływa na pozycję i przesunięcie dolnych pleców. Same w sobie na przeciążenia reagują wzmożonym napięciem. Pochylają miednicę do przodu, pogłębiają lordozę i wzmagają dolegliwości lędźwiowe. Leczące biodra pozycje jogi pozwolą Ci cieszyć si(…)

Zobacz czy kurs Biodra – warsztaty jogi dla zdrowia jest wciąż aktualny…